"SALUD-A TU BARRIO"

"SALUD-A TU BARRIO"

miércoles, 2 de octubre de 2013

¡¡BIENVENIDOS A TODOS Y A TODAS UN AÑO MÁS, A LAS ACTIVIDADES DE SALUD-A TU BARRIO!!


Hola a todos y a todas!!
Esperamos que después del verano que ya nos deja, hayáis llegado con nuevas motivaciones  y muchas ganas de hacer cosas diferentes. Desde Salud-A tu Barrio queremos invitaros a las actividades que ya estamos preparando para todas las familias de Tres Barrios-Amate.
Muchos y muchas de vosotras ya nos conocéis porque el año pasado participasteis en nuestros talleres y en las distintas actividades que teníamos propuestas. Pasamos ratos agradables hablando de Salud y entre risas y más risas aprendimos cómo confeccionar un menú semanal saludable y también económico, la importancia de querernos y aprender a sentirnos bien con nosotras mismas, lo necesario del ejercicio físico para mantenernos más activos y más sanos o que a través del ocio se pueden interiorizar actitudes saludables, como ha pasado con nuestros niños y niñas y “La hora Guay”… Pero además de esto, también tuvimos tiempo de pasarlo bien, como se pueden ver en las fotos de nuestro “Fin de Fiesta” del pasado año, cuando clausuramos Salud-A tu Barrio 2012.
La fiesta empezó dando las gracias a todos y a todas por participar en nuestras actividades y hacerlas especiales.


Después quisimos reconocer la grandeza y el mérito de nuestras mujeres de “Flores para mí” con la entrega de un diploma.


Y como no podía ser menos, al final un aperitivo de despedida...



Pero este año y con la experiencia maravillosa del pasado como carta de presentación, hemos regresado con las energías renovadas y con más y mejores actividades para proporcionar ocio y salud a todas las personas del Barrio que quieran dedicar un ratito a la semana a cuidarse y a entender la importancia de llevar una vida saludable.
Hemos preparado este año para nuestro Barrio un programa lleno de acciones. Además de los talleres, ya conocidos, de “Flores para mí”, “Las Recetas de la Abuela” y “La hora Guay” que se mantienen por su buena acogida,  tenemos también programadas varias excursiones para fomentar el ejercicio físico, como la Vía Verde del Ronquillo, la Marcha del Berrocal, San Nicolás del Puerto o el Zoológico de Jerez. Para los más pequeños continuamos con nuestras “Mañanas de cine” donde podrán disfrutar de películas como “Gru, mi villano favorito”, “Madagascar 3” o “Los Pitufos 2”, entre otras. Además, comenzaremos un nuevo taller llamado “El sexo sentido” cuyo objetivo es que los jóvenes y las jóvenes del barrio sean protagonistas y tengan un lugar para hablar de sus afectos, sus relaciones interpersonales y despejen sus dudas en torno a su sexualidad fomentando así relaciones igualitarias y saludables.
También llevaremos a cabo varias actividades en distintos entornos del barrio, realizaremos concursos cuyo objeto será dar a conocer las viejas recetas de nuestras abuelas que se caracterizaban por ser saludables y otros donde lo que se perseguirá será sacar lo mejor de nuestro barrio a través de la fotografía. Celebraremos también el Día Mundial de la Alimentación y el Día Mundial del Sida y además llevaremos una Navidad saludable a los distintos rincones de nuestro Barrio…
Todas estas actividades y muchas más serán las que conformen este año el proyecto Salud-A tu Barrio, una iniciativa del Ayuntamiento de Sevilla para Tres Barrios-Amate que pretende llevar la salud a todos nuestros vecinos y vecinas.
Os recordamos que estamos en la UPS “Cerro-Amate-Rochelambert”, junto al Mercado de la Candelaria y que nuestro horario será los Martes, Jueves y Viernes de 17 a 20.30 horas.
Os esperamos a todos y a todas para informaros de nuestras actividades y esperamos poder contar con vosotros y vosotras para llevar la SALUD a nuestro entorno, a nuestro Barrio.
 

¡OS RECORDAMOS QUE LOS TALLERES EMPIEZAN LA PRIMERA SEMANA DE OCTUBRE!

 
 

 
 

miércoles, 25 de septiembre de 2013

LAS MUJERES DE “FLORES”… UNA TARDE DE TEATRO

Las mujeres de “Flores para mí” acuden al Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla a ver a una de sus compañeras representar, en el papel protagonista, la obra titulada “Los planes de Milagritos”.

 
A finales del pasado mes de junio, dentro de las actividades del taller “Flores para mí”, decidimos pasar un rato diferente e irnos a disfrutar de una tarde de teatro. Sin embargo, aquella no iba a ser una representación cualquiera. Se trataba de algo muy especial, una de las mujeres de “Flores” sería la protagonista aquella tarde, Encarni García nos sorprendería con sus dotes interpretativas y su habilidad para mantener la atención del público representando, en el papel protagonista, la obra titulada “Los planes de Milagritos” de Pedro Muñoz Seca, un sainete cómico de la época que hizo las delicias de quienes estaban allí presentes, más de cien personas que no pararon de aplaudir en todo momento.

La obra se representó en el Teatro del Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla, un lugar con mucho encanto que maravilló a nuestras mujeres, las cuales además de esta breve obra también disfrutaron  de otras dos,  “Er Cerrojazo” y “Cambio de suerte” de los hermanos Álvarez Quintero, iconos del teatro español del siglo pasado.

Círculo Mercantil e Industrial de Sevilla

 

Nuestra compañera, Encarni García nos deleitó con una maravillosa representación de Milagritos, en el papel protagonista y nos ofreció una lección de valentía al representarlo con gran talento y convicción a un aforo que abarrotaba el teatro y que se mostró encantado con su gran trabajo.
Encarni, sin duda nos sorprendió a todas haciendo gala de su profesionalidad y su transformación gracias al teatro, un recurso que nos puede enseñar a sacar lo mejor de nosotros mismos.
Al final, ovaciones y más ovaciones para nuestra protagonista…

Encarni recibe las felicitaciones de sus compañeras

 


Y una preciosa foto de familia…


 

"En algún lugar, sobre el arco iris, los cielos son azules y todos los sueños que te animas a soñar se hacen realidad"

(El Mago de Oz)

 

 

 


miércoles, 10 de julio de 2013

LOS VECINOS Y VECINAS DE TRES BARRIOS AMATE APUESTAN POR UN SÁBADO SALUDABLE EN LA SIERRA NORTE SEVILLANA

30 vecinos y vecinas de nuestro Barrio disfrutaron el pasado sábado 11 de mayo de una bella y saludable ruta de senderismo entre el Cerro del Hierro y San Nicolás del Puerto, en la sierra norte sevillana, que culminó con una parada para deleitarse con el nacimiento del río Huéznar.

Los vecinos y vecinas de Tres Barrios disfrutan de un día de senderismo
A las 9 de la mañana los vecinos y vecinas que decidieron pasar un sábado diferente apostando por la salud, se dieron cita en la puerta de la UPS Cerro-Amate-Rochelambert para dar comienzo a una jornada deportiva recorriendo a pie la Ruta Verde comprendida entre el Cerro del Hierro y San Nicolás del Puerto en la Sierra Norte de Sevilla.

Antes de caminar, reponemos fuerzas con un desayuno saludable en el Mercado
 Sin embargo, antes de comenzar el recorrido disfrutamos de un desayuno saludable en el Bar Macarena del Mercado de la Candelaria. José, dueño del bar y colaborador de todas las actividades que realizamos, nos ofreció pan integral, aceite de oliva virgen extra, tomate natural, zumo de naranja, café y leche para los más pequeños.


Comienza la aventura


Tras reponer fuerzas, nos subimos al autobús rumbo al Cerro del Hierro, donde comenzaría nuestro recorrido. Aunque hay que destacar que nos encontramos con un caluroso día, los consejos saludables para hacer un recorrido a pie cuando el calor aprieta (gorra, protección solar y agua abundante para evitar la deshidratación) fueron nuestros mejores aliados para llegar a nuestro destino, San Nicolás del Puerto, donde aprovechamos para parar a comer y reponer fuerzas.

Llegamos al Cerro del Hierro


Una paradita en el camino para que disfruten los más pequeños
 
 
La más pequeñita del grupo

Los vecinos de Tres Barrios-Amate juntos en el Cerro del Hierro
 
Por último, antes de salir de vuelta a casa no quisimos perdernos las maravillosas vistas del nacimiento del río Huéznar, muy cerquita de donde nos paramos a comer.

Una parada para comer


La visita mereció mucho la pena y aprovechamos para inmortalizar el momento y de esta forma poder recordar en casa lo hermoso del paisaje.

Subiendo para conocer el nacimiento del Huéznar


Tras esta jornada de ejercicio y fomento de nuestra salud, regresamos al autobús para retomar el camino de vuelta a casa, no sin agradecer a nuestros colaboradores Rosa y José Manuel, su tiempo, su dedicación y su buena disposición con los más pequeños del grupo, con los que compartieron juegos y confidencias.

El equipo de "Flores para mí"
Al llegar, todos nos quedamos con un buen sabor de boca, al compartir un día muy agradable con nuestros vecinos y vecinas y compartir en comunidad la salud de nuestro barrio, NUESTRA SALUD.

 

jueves, 9 de mayo de 2013

"LAS MAÑANAS DE CINE". UN RECURSO SALUDABLE PARA LAS FAMILIAS DE TRES BARRIOS-AMATE

El pasado sábado 27 de abril se proyectó en la UPS Cerro-Amate-Rochelambert la película "Animal United", una historia de amistad y compromiso con el medio ambiente que pudieron disfrutar más de 20 niños y niñas de nuestro Barrio.

 
 
Los niños y niñas muestran sus "brichetas de fruta"
"Las mañanas de cine" se empiezan a consolidar ya como un recurso lúdico y saludable para los niños y niñas de Tres Barrios-Amate. Una vez al mes y dentro del Programa "Salud-A tu barrio", del Servicio de Salud del Ayuntamiento de Sevilla, se proyecta en la UPS Cerro-Amate-Rochelambert (situada en la Plaza Dr. Andreu Urra, junto al Mercado de la Candelaria) una película infantil a través de la cual se pretenden instaurar hábitos de higiene y de alimentación saludables entre los más pequeños y las más pequeñas del barrio.
 
Desde el mes de enero de 2013 hasta hoy, se han proyectado ya cuatro películas de temáticas diferentes (Cars, Toy Story o la historia de "Dientín", entre otras) a través de las cuales transmitimos mensajes saludables e intentamos potenciar el consumo de fruta a través de su vinculación con una actividad de ocio como es el cine.
Los niños y las niñas manipulan la fruta
En esta ocasión, han sido más de 20 niños y niñas de Tres Barrios-Amate los que se han dado cita para disfrutar de una mañana de ocio diferente y saludable, que puso su punto y final con la elaboración por parte de los más pequeños de ricas y variadas brochetas de fruta, una estrategia perfecta para involucrarlos en el consumo de fruta y enseñarles la importancia y los beneficios de este alimento para llevar una vida saludable.

Son los niños y las niñas, quienes tras lavarse las manos, manipulan la fruta y confeccionan sus propias brochetas, manifestando su entusiasmo por esta "manera diferente" de comer.
 
Si no, juzguen ustedes mismos...

El resultado es excelente

Y los niños y niñas disfrutan de su "obra", que además les encanta

martes, 7 de mayo de 2013

ENTRE LAS ACTIVIDADES DEL MES DE MAYO... UNA RUTA DE SENDERISMO A LA SIERRA NORTE DE SEVILLA

Dentro de las actividades del mes de mayo, el Proyecto Salud-A tu Barrio, del Servicio de Salud del Ayuntamiento de Sevilla, ha organizado una ruta de senderismo para el próximo sábado 11 de mayo a la Sierra Norte de Sevilla.


Paisajes de los que podremos disfrutar en esta ruta

Este sábado 11 de mayo dentro de las actividades del Programa Salud-A tu barrio, hemos organizado una preciosa ruta de senderismo a la Sierra Norte de Sevilla. Saldremos a las 9 de la mañana desde la UPS Cerro-Amate-Rochelambert, aunque antes daremos un desayuno saludable en el Mercado de la Candelaria.

Una vez recargadas las pilas, saldremos en dirección al Cerro del Hierro y realizaremos la ruta hasta San Nicolás del Puerto. Serán aproximadamente dos horas de trayecto, disfrutando del bello paisaje y del aire fresco.

Esta actividad está destinada a todas las familias de Tres Barrios-Amate y por ello, realizaremos varias paradas para descansar y que puedan disfrutar todos los miembros de la familia, desde los niños hasta las personas más mayores.

Será necesario llevar ropa cómoda, calzado adecuado y, sobre todo llevar agua, una gorra para protegernos del sol y protección solar, para evitar quemarnos debido a las altas temperaturas que tendremos el próximo sábado.

Si estás interesad@ en participar sólo tienes que venir a la UPS Cerro-Amate-Rochelamber, que se encuentra en la Plaza Dr. Andreu Urra (junto al mercado de la Candelaria) el martes, jueves o viernes a partir de las 17 horas e inscribirte. Allí, además, resolveremos las dudas que pudieran surgirte.

¡¡ESPERAMOS VUESTRA PARTICIPACIÓN!!

Y RECORDAD...

"La Salud es el bien más preciado que tenemos,
así es que debemos cuidarla"

domingo, 7 de abril de 2013

ACTIVIDADES PARA ABRIL

Hola a tod@s!

Os dejamos las actividades para este mes de abril...


 


Como veis, además de las actividades clásicas que podéis conocer en otros apartados de este blog, hemos incorporado "El sexo sentido", un taller sobre educación afectivo sexual para los adolescentes del barrio. A través de este espacio queremos acercar a nuestr@s jóvenes las herramientas adecuadas para desarrollar una afectividad y sexualidad saludables.

Por otro lado, resaltaros que este mes de abril las "Mañanas de cine" se celebrarán el sábado 27 de abril a partir de las 11.30 de la mañana.

Si estás interesad@ en alguna de estas actividades no dudes en acercarte a la UPS (junto al mercado de la Candelaria) los martes, jueves y viernes por la tarde. Estaremos encantadas de inscribirte a la actividad que más te guste.

Si tienes alguna idea o sugerencia en cuanto a las actividades que ofertamos, por favor, háznoslo saber dejándonos un comentario.

Un saludo a tod@s.

lunes, 25 de marzo de 2013

"LAS RECETAS DE LA ABUELA": UN PASO ADELANTE EN LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA TRES BARRIOS-AMATE

Doce vecin@s de Tres Barrios-Amate ya comen de una forma más saludable gracias al taller "Las Recetas de la Abuela". Cada viernes por la tarde, est@s vecin@s aprenden de forma gratuita a desarrollar menús equilibrados que l@s ayudan a controlar su peso y a sentirse cada día mejor.


Aprendiendo a confeccionar menús saludables

Desde hace más de dos meses los vecinos y las vecinas de Tres Barrios-Amate acuden al taller "Las Recetas de la Abuela", cuyo objetivo es crear hábitos y actitudes saludables frente a la alimentación, a través del conocimiento de los distintos alimentos y cómo combinarlos adecuadamente para confeccionar menús saludables, así como acercar a l@s participantes recomendaciones nutricionales para sentirse cada día mejor.

Este taller se realiza todos los viernes de seis a siete de la tarde, aunque debido a la gran acogida, se abrirá otro grupo los jueves de seis y media a siete y media.

Os dejamos con algunos momentos de este taller...

Celebramos el cumpleaños de Felisa, 83 años

Aprendiendo a comer "por colores"

Aprendiendo cómo es un desayuno saludable


También los hombres del barrio se interesan por aprender a comer saludablemente

Si estás interesad@ en participar en este taller, no lo dudes y ponte en contacto con nosotras en el correo: saludatubarrio@hotmail.com o acudiendo a la UPS (junto al mercado de la Candelaria). Te esperamos los martes, jueves y viernes por la tarde.

¡ANÍMATE A PARTICIPAR!

EL TALLER "FLORES PARA MÍ" TODO UN ÉXITO ENTRE LAS MUJERES DE TRES BARRIOS AMATE

Las mujeres de Tres Barrios-Amate participan en "Flores para mí", un taller sobre autoestima que les está aportando una forma diferente y enriquecedora de ver la vida. Cada viernes por la tarde comparten con el resto de compañeras sus vivencias e inquietudes.



Trabajando las herramientas de la confianza y el afecto

Desde el pasado 18 de enero, cada viernes por la tarde las mujeres de Tres Barrios-Amate tienen un espacio para hablar de ellas, de sus preocupaciones e inquietudes. Porque desde hace ya más de dos meses están trabajando su autoestima a través de herramientas que adquieren en el taller "Flores para mí".

Doce son las mujeres que, poco a poco, van desarrollando nuevas estrategias de afrontamiento ante diversos problemas presentes en su ciclo vital. Entre todas han creado un grupo cohesionado y vitalista que está progresando rápidamente en la creación de nuevos y más saludables esquemas mentales.

Este taller se lleva a cabo los viernes desde las cuatro y media hasta las cinco y media de la tarde. Sin embargo, debido a la buena acogida y a la demanda de las vecinas del barrio, se abrirá otro grupo los jueves desde las cinco hasta las seis de la tarde.

Os dejamos con algunos momentos importantes del taller "Flores para mí"...

El grupo empieza a unirse

Aprendiendo otras manera de expresar

Las cajas de los "propósitos"


También hay momentos para un café


Si estás interesada en participar en este taller, no lo dudes y ponte en contacto con nosotras en el correo: saludatubarrio@hotmail.com o acudiendo a la UPS (junto al mercado de la Candelaria). Te esperamos los martes, jueves y viernes por la tarde.

¡ANÍMATE A PARTICIPAR!
"De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. Una buena autoestima es el requisito fundamental para una vida plena"

(Nathaliel Branden)



ACTIVIDADES PARA MARZO

Hola a tod@s!

Aquí os dejamos las actividades propuestas para este mes.


Como siempre, esperamos que sean de vuestro agrado. Recordaos, por último, que el mes próximo se abrirán nuevos grupos para los talleres gratuitos que ofrecemos. Si estás interesad@, sólo tienes que venir a la UPS (junto al mercado de la Candelaria) y apuntarte. Estamos aquí los martes, jueves y viernes por la tarde.

Esperamos vuestros comentarios y aportaciones para poder mejorar nuestro trabajo y ofrecer aquellos talleres que sean más adecuados a vuestras necesidades con el fin de mejorar la salud de nuestro barrio.

Un saludo a tod@s.

ACTIVIDADES PARA FEBRERO

Hola a tod@s!

Nuevamente os saludamos para presentaros las actividades que hemos programado para el mes de febrero y que ya os adelantamos el pasado marzo.


Para los que aún no conozcan nuestras actividades, haremos un breve resumen de su contenido:
- "Las recetas de la abuela". Es un taller donde las personas del barrio pueden aprender a comer de forma saludable y cómo perder o ganar peso de una forma equilibrada.

- "Flores para mí". Es un taller a través del cual, las mujeres del barrio pueden mejorar su autoestima a través de estrategias y herramientas para su fortaleza y enriquecimiento personal, potenciando de esta manera su salud a todos los niveles.

- "La hora guay". Es un taller destinado a los niños y niñas del barrio, con edades comprendidas entre los 6 y los años para desarrollar en ellos conductas saludables (establecimiento de pautas de alimentación adecuadas o la mejora de su higiene personal, entre otras). Durante el taller, los niños y las niñas además reciben una merienda saludable a base de pan integral, aceite de oliva y azúcar, leche semidesnatada y una pieza de fruta.

- "Las mañanas de cine". Es una actividad destinada a los niños y niñas del barrio con edades comprendidas entre los 5 y los 14 años. Consiste en la proyección de una película infantil.

Comentaros, por último, que debido a la buena acogida que han tenido los talleres tanto para adultos como para niños y niñas, se ha abierto una lista de espera con la finalidad de abrir nuevos grupos para cada taller, pues los que actualmente se imparten, están cubiertos.

Si estáis interesad@s podéis pasar a inscribiros en aquellas actividades que sean de vuestro interés en la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) los martes, jueves y viernes por la tarde.

Esperamos vuestras sugerencias y comentarios, así como cualquier propuesta relacionada con actividades saludables que considereis de interés. Podéis dejarnos vuestras propuestas al final de esta información en el apartado de comentarios o viniendo a la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) en el horario ya indicado.

Muchas gracias y un saludo a tod@s.

domingo, 27 de enero de 2013

ACTIVIDADES PARA ENERO

Hola a tod@s!

A continuación os presentamos las actividades que hemos programado para este mes de enero que ya llega a su fin y que han sido muy bien acogidas entre los vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate.

Como sabéis podéis pasar a inscribiros en aquellas que sean de vuestro interés en la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) los martes y jueves por la tarde.



Para el próximo mes de febrero mantendremos alguna de estas actividades como "La hora guay" un taller específico para niños y niñas donde a través del juego aprender a comer de forma saludable y también la importancia de la higiene personal (como lavarse los dientes, las manos antes de comer...), También mantendremos las actividades para adultos, concretamente el taller "Flores para mí. Taller para mujeres" donde compartimos experiencias y trabajamos la autoestima y el taller "Las recetas de la abuela" donde podemos aprender a comer de forma saludable. Ambos talleres ampliarán su horario y días de celebración, debido a la buena acogida que han tenido entre los vecinos y vecinas.

Esperamos vuestras sugerencias y comentarios, así como cualquier propuesta relacionada con actividades saludables que considereis de interés. Podéis dejarnos vuestras propuestas al final de esta información en el apartado de comentarios o viniendo a la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) en el horario ya indicado.

Muchas gracias y un saludo a tod@s.