"LAS RECETAS DE LA ABUELA": UN PASO ADELANTE EN LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA TRES BARRIOS-AMATE

Doce vecin@s de Tres Barrios-Amate ya comen de una forma más saludable gracias al taller "Las Recetas de la Abuela". Cada viernes por la tarde, est@s vecin@s aprenden de forma gratuita a desarrollar menús equilibrados que l@s ayudan a controlar su peso y a sentirse cada día mejor.

Aprendiendo a confeccionar menús saludables

Desde hace más de dos meses los vecinos y las vecinas de Tres Barrios-Amate acuden al taller "Las Recetas de la Abuela", cuyo objetivo es crear hábitos y actitudes saludables frente a la alimentación, a través del conocimiento de los distintos alimentos y cómo combinarlos adecuadamente para confeccionar menús saludables, así como acercar a l@s participantes recomendaciones nutricionales para sentirse cada día mejor.

Este taller se realiza todos los viernes de seis a siete de la tarde, aunque debido a la gran acogida, se abrirá otro grupo los jueves de seis y media a siete y media.

Os dejamos con algunos momentos de este taller...

Celebramos el cumpleaños de Felisa, 83 años

Aprendiendo a comer "por colores"

Aprendiendo cómo es un desayuno saludable

También los hombres del barrio se interesan por aprender a comer saludablemente

Si estás interesad@ en participar en este taller, no lo dudes y ponte en contacto con nosotras en el correo: saludatubarrio@hotmail.com o acudiendo a la UPS (junto al mercado de la Candelaria). Te esperamos los martes, jueves y viernes por la tarde.

¡ANÍMATE A PARTICIPAR!

EL TALLER "FLORES PARA MÍ" TODO UN ÉXITO ENTRE LAS MUJERES DE TRES BARRIOS AMATE

Las mujeres de Tres Barrios-Amate participan en "Flores para mí", un taller sobre autoestima que les está aportando una forma diferente y enriquecedora de ver la vida. Cada viernes por la tarde comparten con el resto de compañeras sus vivencias e inquietudes.



Trabajando las herramientas de la confianza y el afecto

Desde el pasado 18 de enero, cada viernes por la tarde las mujeres de Tres Barrios-Amate tienen un espacio para hablar de ellas, de sus preocupaciones e inquietudes. Porque desde hace ya más de dos meses están trabajando su autoestima a través de herramientas que adquieren en el taller "Flores para mí".

Doce son las mujeres que, poco a poco, van desarrollando nuevas estrategias de afrontamiento ante diversos problemas presentes en su ciclo vital. Entre todas han creado un grupo cohesionado y vitalista que está progresando rápidamente en la creación de nuevos y más saludables esquemas mentales.

Este taller se lleva a cabo los viernes desde las cuatro y media hasta las cinco y media de la tarde. Sin embargo, debido a la buena acogida y a la demanda de las vecinas del barrio, se abrirá otro grupo los jueves desde las cinco hasta las seis de la tarde.

Os dejamos con algunos momentos importantes del taller "Flores para mí"...

El grupo empieza a unirse

Aprendiendo otras manera de expresar

Las cajas de los "propósitos"



También hay momentos para un café

Si estás interesada en participar en este taller, no lo dudes y ponte en contacto con nosotras en el correo: saludatubarrio@hotmail.com o acudiendo a la UPS (junto al mercado de la Candelaria). Te esperamos los martes, jueves y viernes por la tarde.

¡ANÍMATE A PARTICIPAR!

"De todos los juicios a los que nos sometemos, ninguno es tan importante como el nuestro propio. Una buena autoestima es el requisito fundamental para una vida plena"

(Nathaliel Branden)



ACTIVIDADES PARA MARZO

Hola a tod@s!

Aquí os dejamos las actividades propuestas para este mes.

Como siempre, esperamos que sean de vuestro agrado. Recordaos, por último, que el mes próximo se abrirán nuevos grupos para los talleres gratuitos que ofrecemos. Si estás interesad@, sólo tienes que venir a la UPS (junto al mercado de la Candelaria) y apuntarte. Estamos aquí los martes, jueves y viernes por la tarde.

Esperamos vuestros comentarios y aportaciones para poder mejorar nuestro trabajo y ofrecer aquellos talleres que sean más adecuados a vuestras necesidades con el fin de mejorar la salud de nuestro barrio.

Un saludo a tod@s.

ACTIVIDADES PARA FEBRERO

Hola a tod@s!

Nuevamente os saludamos para presentaros las actividades que hemos programado para el mes de febrero y que ya os adelantamos el pasado marzo.

Para los que aún no conozcan nuestras actividades, haremos un breve resumen de su contenido:
- "Las recetas de la abuela". Es un taller donde las personas del barrio pueden aprender a comer de forma saludable y cómo perder o ganar peso de una forma equilibrada.

- "Flores para mí". Es un taller a través del cual, las mujeres del barrio pueden mejorar su autoestima a través de estrategias y herramientas para su fortaleza y enriquecimiento personal, potenciando de esta manera su salud a todos los niveles.

- "La hora guay". Es un taller destinado a los niños y niñas del barrio, con edades comprendidas entre los 6 y los años para desarrollar en ellos conductas saludables (establecimiento de pautas de alimentación adecuadas o la mejora de su higiene personal, entre otras). Durante el taller, los niños y las niñas además reciben una merienda saludable a base de pan integral, aceite de oliva y azúcar, leche semidesnatada y una pieza de fruta.

- "Las mañanas de cine". Es una actividad destinada a los niños y niñas del barrio con edades comprendidas entre los 5 y los 14 años. Consiste en la proyección de una película infantil.

Comentaros, por último, que debido a la buena acogida que han tenido los talleres tanto para adultos como para niños y niñas, se ha abierto una lista de espera con la finalidad de abrir nuevos grupos para cada taller, pues los que actualmente se imparten, están cubiertos.

Si estáis interesad@s podéis pasar a inscribiros en aquellas actividades que sean de vuestro interés en la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) los martes, jueves y viernes por la tarde.

Esperamos vuestras sugerencias y comentarios, así como cualquier propuesta relacionada con actividades saludables que considereis de interés. Podéis dejarnos vuestras propuestas al final de esta información en el apartado de comentarios o viniendo a la UPS (junto al Mercado de la Candelaria) en el horario ya indicado.

Muchas gracias y un saludo a tod@s.