EXCURSIÓN A CASTILBLANCO DE LOS ARROYOS. UNA BUENA OPORTUNIDAD PARA HACER UN POCO DE DEPORTE

El pasado sábado 18 de abril, los vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate apostaron por hacer un poco de deporte completando la ruta de senderismo que une Castilblanco de los Arroyos con la ermita de San Benito Abad.

A las 10 de la mañana, los vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate, se pusieron en camino rumbo a Castilbanco de los Arroyos, municipio ubicado en la Sierra Norte de Sevilla con el único objetivo de hacer un poco de ejercicio y llevar a cabo la ruta de senderismo que une este municipio de Sierra Morena con la ermita de San Benito Abad, una camino imponente que a lo largo de 12 kilómetros nos permitió disfrutar de una agradable paseo.

A lo largo del recorrido pudimos disfrutar no solo del paseo, sino también de la charla entre vecinos y de una fantástica jornada de convicencia en la que también los más pequeños disfrutaron del entorno.

También hubo tiempo para reponer fuerzas y paramos a comer en una lugar fresco en el que reponer las energías perdidas durante la caminata.

Es importante recordar que para realizar una buena ruta de senderismo cuidando nuestra salud y evitando riesgos innecesarios es preciso hacerse con una sencilla pero importante equipación. Nuestros vecinos y vecinas así lo hicieron y llevaron:

- Prendas de vestir y calzado cómodo y adecuado.

- Una gorra para protegerse del sol.

- Protección solar.

- Agua para el camino.

- Fruta para reponer fuerzas durante el recorrido.

- Muchas ganas de disfrutar y pasarlo bien haciendo deporte y en buena compañía.

Este último consejo fue el preferido por todos y todas y así se puede comprobar en las siguiente imágenes...

Y eso fue todo. Al final de la jornada y aunque cansados, tod@s quedamos satisfechos por el ejercicio hecho y por el buen día que pasamos. 

"El ejercicio es clave para una buena salud física y una buena salud mental"

(Nelson Mandela)

CELEBRAMOS LAS JORNADAS DEL AMOR

El pasado 13 de febrero celebramos las "Jornadas del Amor", esa fue nuestra particular manera de celebrar con nuestras mujeres el día de los enamorados.

El pasado 13 de febrero quisimos celebrar nuestro particular Día de los Enamorados con nuestras Jornadas del Amor, una tarde donde el protagonista fue el lema "Mi vida, mi cuerpo, mi amor: Amando de Manera Consciente y Saludable".

Para ello acudimos al Centro Cívico de la Ranilla, donde pudimos contar con el fantástico taller de Patricia Martín, psicóloga, sexóloga y técnica del Ayuntamiento de Sevilla, quien enseñó  a nuestras mujeres una visión más saludable del amor.

En un momento de la charla

Una de los aspectos más destacables del taller fue el hacer ver a nuestras mujeres la importancia de quererse ellas primero y quererse bien, un elemento fundamental para poder llevar relaciones saludables.

Al final y tras casi tres horas juntas, todas nuestras mujeres quisieron felicitar a Patricia por su trabajo e invitarla a que viniera otra tarde, pues esa se les había quedado corta.

Aprovechamos para agradecer a nuestra compañera Patricia el tiempo que nos dedicó y a felicitarla por la fantástica exposición que nos regaló.

VISITA DE ESTUDIANTES DE LA UPO A NUESTROS TALLERES

El pasado 30 de enero, dos estudiantes de la titulación de "Nutrición y dietética" visitaron a las mujeres del taller "Las recetas de la abuela".

Aprovechando la disponibilidad de estos dos estudiantes, quisimos aprovechar la oportunidad para ver lo que nuestras participantes al taller "Las recetas de la abuela" habían aprendido a lo largo de estas sesiones y para ello decidimos que fueran ellas quienes explicaran a estos estudiantes de la UPO cómo confeccionar un menú saludable atendiendo a lo que habían aprendido.

Realmente fue una gran experiencia para ellas principalmente al comprender que lo que habían aprendido realmente lo podían explicar a otras personas de una forma adecuada. Allí mismo y sobre los manteles elaboraron diferentes menús saludables y recibieron la felicitación de los estudiantes.

También estuvieron compartiendo su conocimiento acerca de la frecuencia de consumo de los alimentos. Esta fue sin duda una gran experiencia para todos los presentes y una buena forma de comprobar que tras casi tres años de talleres, realmente están consiguiendo instaurar buenos hábitos alimenticios que sin duda están revirtiendo positivamente en su Salud.

UN DESCANSO PARA LAS NAVIDADES

Llegan las vacaciones de Navidad y por eso queremos celebrarlo con nuestras mujeres con una merienda en la UPS que pone un punto y seguido a nuestros talleres hasta después de Reyes.

El pasado 19 de diciembre pusimos un punto y seguido a nuestros talleres con la celebración de una merienda navideña en la UPS. Ese fue el momento de pasar una tarde distendida tomando un cafelito y aprovechando la tarde festiva para cantar y bailar como antesala de la Navidad.

Cantando y bailando Villancicos de siempre

Al final una fantástica tarde y una perfecta despedida no sin recordar a nuestras vecinas que tuvieran unas buenas vacaciones y desearles mucha SALUD para el 2015.

LAS VECINAS DE TRES BARRIOS-AMATE EN LA UNIVERSIDAD PABLO DE OLAVIDE

Invitadas al evento "La violencia de género a través del teatro", nuestras mujeres acudieron al paraninfo de la UPO para ver la obra "Ante el espejo", de Manuel Cenizo.

Antes de que comenzara la obra, una foto de grupo

El pasado 11 de noviembre las vecinas de Tres Barrios Amate, invitadas a la jornada "La violencia de género a través del teatro" pudieron disfrutar y conmoverse con la obra titulada "Ante el espejo", de Manuel Cenizo, una obra cuya finalidad  ha sido sensibilizar en cuestiones de género dentro de las relaciones de pareja. 

Esta obra, declarada Experiencia de Buena Práctica por el Observatorio Nacional de Salud de las Mujeres en 2013, narra la experiencia de cuatro mujeres que van expresando de manera secuencial el proceso al que son sometidas por sus parejas, los sentimientos que van apareciendo y las trampas en las que se ven envueltas por las situaciones que están viviendo; y cinco hombres que muestran el patetismo de los discursos mentales a los que recurren arraigados en el inconsciente colectivo para justificar lo injustificable.

Esta iniciativa, organizada por la Universidad Pablo de Olavide y el Colegio Oficial de Psicólogos de Andalucía Occidental, causó una buena acogida entre nuestras mujeres, muchas de las cuales afirmaron al salir, sentirse identificada con alguna de las historias.

Esperando a que comenzara la obra

Agradecemos desde aquí a la UPO el buen trato que recibimos por parte de la organización y su disposición en todo momento para que nuestras protagonistas se sintieran cómodas. Ahí en la imagen podemos verlas en primera fila.

"La violencia es el miedo a los ideales de los demás"

(Mahatma Gandhi)

LAS MUJERES DE TRES BARRIOS APOYANDO INICIATIVAS DEL MERCADO Y DEL DISTRITO CERRO-AMATE-ROCHELAMBERT

El pasado 12 de diciembre las mujeres de los talleres "Salud-A tu barrio" acudieron como público al desfile de peinados que se celebró en el Mercado de la Candelaria.

Coincidiendo con nuestros talleres "Flores para mí" y "Las recetas de la abuela", las mujeres que cada viernes acuden a ellos, decidieron proponernos acudir al Mercado a apoyar la iniciativa que el Distrito Cerro-Amte-Rochelambert junto a los comerciantes del barrio tuvieron para potenciar el comercio del Barrio.

Para ello, se organizó un desfile de peinados que gustó mucho a nuestras mujeres. Aquí os mostramos alguas fotos de ese evento y de lo bien que lo pasamos a pesar de la tarde de lluvia que nos tocó.

Nuestras mujeres disfrutando del pase de peinados

Dos compañeras del Distrito Cerro-Amate-Rochelambert

AUTOESTIMA A TRAVÉS DEL FLAMENCO: UNA EXPERIENCIA PARA LAS MUJERES DE TRES BARRIOS AMATE

Otro año más y gracias a la buena disposición de la Facultad de enfermería de la US, pudimos ofrecer a nuestras mujeres un fantástico taller de "Autoestima a través del Flamenco".

El pasado 24 noviembre, las mujeres que habitualmente acuden a nuestros talleres pasaron una fantástica mañana disfrutando de un interesante taller donde trabajaron la autoestima a través del flamenco. 

Según nos comentó el creador de esta técnica, Carlos Sepúlveda, el flamenco ofrece una inmesa variedad de posibilidades de expresión y nos aporta enormes beneficios a nivel físico, cognitivo y emocional. Sin necesidad de ser profesionales, podemos trabajar determinados aspectos que contribuyen a nuestro desarrollo personal, lo cual influye en nuestra vida cotidiana en una mejora de nuestra autoestima. 

El escenario fue una de las estancias del Hospital Virgen del Rocío y los encargados de organizar este evento e invitar a nuestras mujeres fueron la Facultad de Medicina de la Universidad de Sevilla y Carlos Sepúlveda, quien junto a estudiantes de esta titulación formaron un fantástico equipo de trabajo con nuestras mujeres, las cuales comentaron sentirse rejuvenecidas al poder pasar una mañana con "tanta juventud", como nos comentaron al salir del taller.

Tras acabar la sesión, los estudiantes quisieron sorprender a nuestras mujeres preparándoles unas tapitas que entre todos compartieron mientras comentaban los mejores momentos del taller.

Al fina, todos quedaron encantados con las vecinas de Tres Barrios - Amate y prometieron repetir la experiencia el año próximo.

Aún no contamos con las fotos de aquel día, pero prometemos que en cuanto nos la remitan, las colgaremos en esta noticia para que quede constancia de lo bien que lo pasaron nuestras mujeres y lo mucho, según siguen comentándonos, que aprendieron aquel día.

"La gracia está dentro de todas las personas..."

COMIENZAN DE NUEVO LOS TALLERES "SALUD-A TU BARRIO"

Otro año más iniciamos los talleres del barrio, como ya es tradición serán los jueves y los viernes los momentos en que nos encontraremos con los vecinos y vecinas del barrio para hablarles de salud.

A principios de octubre darán comienzo los talleres "Salud-A tu barrio". Al igual que el año pasado contaremos con diferentes talleres:
- "Flores para mí". Un taller de autoestima y de enriquecimiento personal para las mujeres del barrio.
- "A tu edad tam-bien". Un taller donde se abordarán cuestiones relacionadas con nuestra afectividad-
- "Las recetas de la abuela". Donde aprenderemos a comer de forma sana.
- "Taller sobre salud". En el que conoceremos pautas para que nuestra vida gane en calidad y bienestar potenciando aspectos importantes como la alimentación saludable, el cuidado personal y del hogar, la prevención de accidentes domésticos, etc.

Y para los más pequeños, seguiremos contando una mes al mes con "Las mañanas de cine" y "La hora guay", una alternativa de ocio saludable donde los más pequeños, además de divertirse conocerán algunos trucos para ganar en Salud.

Os recordamos que además de estas actividades que os contamos aquí, también tendremos excursiones a lo largo del año y que podrás ir conociendo poco a poco a lo largo del año.

"OS ESPERAMOS EN LA UPS DE CERRO-AMATE-ROCHELAMBERT, JUNTO AL MERCADO DE LA CANDELARIA PARA RESOLVER VUESTRAS DUDAS E INFORMAROS DEL HORARIO DE NUESTROS TALLERES"