"SALUD-A TU BARRIO" OS DESEA ¡FELICES FIESTAS!

"La Hora Guay" se va de vacaciones. Los niños y las niñas de Tres Barrios-Amate aprovechan la ocasión para desearnos una Feliz Navidad y Mucha Salud.

Este jueves los niños y las niñas de "La hora guay" decidieron confeccionar entre todos un curioso y saludable árbol de navidad. Para ello colorearon y recortaron distintos alimentos y los usaron como improvisadas bolas de Navidad. El resultado, un original árbol navideño con el que aprovecharon para desearnos a todos los vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate unas FELICES Y SALUDABLES FIESTAS.

Un árbol de Navidad en forma de pirámide de la alimentación

Además nuestros niños y niñas quiseron ofrecernos sus mejores disfraces para celebrar este ltimo día de "La hora Guay"e...

Al final, una foto de despedida y los mejores deseos para el nuevo año...



Las madres e hijos de "La hora Guay"

 Todos nos desean...

 

¡FELIZ NAVIDAD Y MUCHA SALUD!

"LA HORA GUAY": la alimentación de los más pequeños

"La hora Guay": un taller de alimentación lúdico para niños y niñas de Tres Barrios-Amate

Cada jueves en la UPS (Unidad de Promoción de la Salud) del Mercado de la Candelaria se dan cita un grupo de niños y niñas del barrio para aprender a través del juego aspectos fundamentales relacionados con una vida saludable: la importancia de la higiene personal (lavarse las manos, los dientes...), qué son las proteínas, los lácteos, para qué sirven las verduras y las frutas, cuál debe ser su frecuencia de consumo, etc.

Ya llevamos tres meses con este taller y cada vez son más los niños y las niñas que quieren participar en él. Además, antes de cada sesión ofrecemos a nuestros niños y niñas una merienda saludable a base de pan integral, aceite de oliva virgen extra y frutas. De esta manera vamos introduciendo poco a poco alimentos complicados de introducir en la dieta de algunos de nuestros pequeños participantes, pues nos comentan frecuentemente sus masres que la leche o las frutas no les gustan. Sin emabargo, hemos conseguido que actualmente todos coman fruta.

Os presentamos los mejores momentos de este taller.

Comenzamos trabajando las frutas y las verduras...

Aprendiendo las propiedades de la fruta

Después seguimos trabajando las proteínas...

 

Trabajando las proteínas

 

Pero sin olvidar la importancia de la higiene personal, como lo es la bucodental...

 

Decálogo de la higiene bucodental

 

Todos estos aspectos se van trabajando cada jueves a través del juego y, poco a poco, vamos instaurando en los más pequeños buenos hábitos de higiene y de alimentación.

 

"La hora Guay"

 

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BENAMAHOMA-EL BOSQUE: "Nuestro Barrio se va de senderismo"

El pasado 25 de noviembre dentro del proyecto "SALUD-A TU BARRIO" los vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate realizaron una ruta de senderismo entre Benamahoma y El Bosque, en la provincio de Cádiz.

Son las 9 de la mañana y cada vez más vecinos van llegando a la UPS del Mercado de la Candelaria para comenzar un domingo de senderismo por la sierra gaditana. Sin embargo, antes de montar en el autobús es necesario cargar pilas y disfrutar en el Mercado de un desayuno saludable, gracias a Jose (Bar Macarena) que nos ofrece un desayuno a base de pan integral, aceite de oliva y leche.




Desayunando antes del viaje, Bar ´Macarena (Mercado de la Candelaria)

Tras un buen desayuno, ya estamos en condiciones de emprender nuestro viaje. Aunque ante no podía faltar una foto de familia...



Vecinos y vecinas de Tres Barrios-Amate

Comienza el viaje... Vamos a recorrer el camino que va desde Benamahoma hasta el Bosque, para terminar en una calzada romana de aproximadamente unos 800 metros. Nos queda por delante una hora y media de camino en autobús. Aprovechamos la oportunidad para enmarcar la actividad dentro del proyecto "SALUD-A TU BARRIO" y dar algunas pinceladas de los beneficios de hacer senderismo. Recordemos algunas de sus ventajas.

"Beneficios de hacer senderismo"

- Permite conocer la naturaleza y desarrollar un mayor respeto hacia ella.
- Permite la convicencia entre familiares y amigos, aumentando el espíritu de apoyo y compañerismo.
- Es un excelente ejercicio cardiovascular.
- El senderismo no es solo caminar, también es descubrir, disfrutar y compartir emociones.

Aún tenemos 5 kilómetros por delante con un grado de dificultad media. Primero una fruta para coger fuerza y empezamos...



Tomando una fruta antes de emepzar



Comenzamos desde Benamahoma

La presencia del rió Majaceite, que nos acompaña gran parte del camino, nos hará más llevadera y hermosa la ruta...

 





Río Majaceite

Tras casi dos horas de camino, la primera parada para descansar y coger fuerzas... Un maravilloso lugar donde se reconoce el Otoño.


La primera parada

Seguimos un poco más y paramos a comer...



Reponiendo fuerzas

  





Los más pequeños, incansables, aprovechan para jugar tras la comida...

Poco a poco vamos completando la ruta y acercándonos al Bosque. En nuestra retina se quedan imágenes como ésta...

Ya en El Bosque, visitamos una piscifactoria...

Visita a la piscifactoría de El Bosque

Después de la visita, tomamos el autobús rumbo a Sevilla. La ruta ha terminado... HASTA LA PRÓXIMA Y GRACIAS POR PARTICIPAR CON NOSOTROS!!

"UNA MERIENDA SALUDABLE"

El Ayuntamiento de Sevilla a través de la UPS del Mercado de la Candelaria celebra el Día Mundial de la Alimentación con los vecinos y las vecinas de Tres Barrios-Amate.

El pasado 19 de Octubre y para celebrar el Día Mundial de la Alimentación la Unidad de Promoción de Salud de Cerro-Amate Rochelambert del Ayuntamiento de Sevilla, dentro del proyecto "SALUD-A TU BARRIO" organizó una merienda saludable para todos los vecinos y vecinas del barrio con el objeto de crear un espacio de encuentro en el cual hablar de salud.

Aunque la idea original era celebrar este evento en la plaza del Mercado de la Candelaria, punto de reunión de muchos vecinos y vecinas durante las tardes, la lluvia nos sorprendió y nos llevó a solicitar otro espacio. En este caso y por proximidad nos fuimos a la Asociación de Vecinos "Constelaciones", a la que agradecemos su buena disposición en todo momento.

 

Empezamos con el juego "Confecciona tu propio menú saludable" y estuvimos mostrando a los vecinos y vecinas que se acercaban cómo poder hacer menús diarios de una forma equilibrada y sana. La acogida fue muy buena, aunque debido a las condiciones climatológicas no hubo toda la afluencia vecindaria que esperábamos.

 

Sin embargo, los más jóvenes tuvieron la oportunidad de conocer un poco más acerca de los fundamentos principales para poder confeccionar ellos mismos menús semanales saludables centrándose en la pirámide de la alimentación y la frecuencia de consumo de los distinos alimentos: frutas, verduras, proteínas, lácteos, etc.



Los jóvenes del Barrio aprenden a confeccionar un menú saludable

Después ellos lo explicarían a otros vecinos y vecinas

Tras conocer los principios básicos para confeccionar un menú sano y equilibrado, invitamos a los asistentes y las asisstentes a una merienda a base de leche desnatada, pan integral con aceite de oliva virgen extra y fruta.

Empezamos con los más pequeños, quienes disfrutaron de una tarde de juego a través de la cual conocieron las principales ventajas de los alimentos que estaban tomando esa tarde. La idea les encantó y hubo muchos que incluso repitieron.

Los más pequeños toman su "merienda saludable"

Una vez que el tiempo nos lo permitió decidimos bajar y salir a la calle para poder estar más a la vista de todo el vecindario. Gracias a esto, pudimos llegar a más vecinos y celebrar entre todos el Día Mundial de la Alimentación.

Conociendo las ventajas de la fruta

Al final, una tarde muy agradable aunque algo pasada por agua. Los que mejor se lo pasaron, los más pequeños del Barrio.

Solo nos queda agradeceros a todos y a todas vuestra participación y recordaos la importancia de una alimentación sana y equilibrada.

 

"La felicidad del cuerpo se funda en la salud"

(Tales de Mileto)

¡BIENVENID@S A "SALUD-A TU BARRIO"!

¡Hola a tod@s!

Antes que nada, nos gustaría contaros qué es eso de "Salud-A tu barrio". Este es un proyecto creado con mucha ilusión desde el Servicio de Salud del Ayuntamiento de Sevilla, cuyo único objetivo es mejorar la Salud de los vecinos y las vecinas de Tres Barrios-Amate.

Para ello, estamos desarrollando una serie de actividades destinadas a todas las familias de esta zona de nuestra ciudad para trabajar, entre otros aspectos, cómo debe ser una adecuada alimentación, qué cuestiones debemos mejorar en nuestra higiene para tener una vida más saludable, cómo disfrutar de nuestra afectividad y nuestra sexualidad desde un punto de vista sano y placentero, la importancia del ejercicio físico en nuestro día a día, etc.

Llevamos ya un mes realizando varias actividades entre distintas familias de Tres Barrios-Amate y, aunque aún nos falta mucho por hacer, estamos teniendo muy buena acogida entre las personas que YA están participando con nosotros.

Lo que deseamos es que este espacio que ahora se crea, además de convertirse en un referente acerca de todas las actividades que se lleven a cabo en el Barrio por parte de las distintas asociaciones, se convierta también en un punto de encuentro en el que podamos compartir intereses, ideas y cualquier aspecto que consideréis de interés relacionados con la Salud. Podéis participar dejando vuestros comentarios aquí, o a través de un correo electrónico a: saludatubarrio@hotmal.com.

¡Esperamos vuestra participación! 

"La hora Guay". Una de nuestras actividades

"La participación es el camino que nos lleva al éxito"

(Anónimo)